歌手兼演員嚴正化公開她在自我管理上，堅持與努力的模樣。
2024年10月6日，嚴正化透過她的 YouTube 頻道發布一段影片，題為「體重一開始增加一點點，便要馬上減下來（살이란 말이야… 찔 기미가 보이면 바로 빼줘야 돼.）」。
在影片中，嚴正化進行拳擊訓練，並表示：「我一般運動一段時間後，便會感到乏味。但拳擊完全不會這樣，令我沒有無聊的時刻。」表達她對拳擊運動的熱愛。
她提到：「和教練Tommy一起訓練時，即使是炎熱的夏天，也不讓我開冷氣，這是最辛苦的地方。」因此向教練問原因，教練解釋道：「本身運動也會令身體變熱，所以沒必要開冷氣。保持身體一直在溫熱狀態，對運動更有幫助。」
在開始拳擊課程之前，嚴正化以3分鐘的跳繩、熱身體操和原地跑步來進行熱身。即使在拳擊課完結後，她依然繼續做其他運動，展示她極度嚴謹的自我管理。
此前，嚴正化曾透露，雖然她已經50多歲，但她仍保持著47公斤的體重，讓觀眾十分驚歎。
另一方面，嚴正化去年因為在 JTBC 電視劇《車貞淑醫生》的表演，獲得觀眾好評。
原文標題：엄정화, 47kg에도 지독한 자기관리 "폭염에 에어컨 끄고 운동"
原刊日期：2024.10.10
翻譯：熊貓編輯
（只供翻譯學習用途，禁止轉載，謝謝。）
單字：
- 감탄을 안긴 바 있다：令人驚歎
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